운동중 물 섭취에 대해서
무리한
2023.04.01
운동을 하면서 물을 섭취하는것이 좋다고 얘기를 들었습니다.
그런데 제가 물을 섭취하면서 운동을 하는데 오바이트가 쏠려요 ㅇ.ㅇ
물을 많이 마시는 것도 아니고 입만 축일려고 마시는데;;
위가 미치지 않고서야;;;;
아니면 운동이 너무 과했나?
이 운동이 과하면 숨만 쉬어야 할것 같은데 ;;
왜 이러죠? 왜 이럴까요? 저만 그럴까요?
가르쳐주세요 ㅠ.ㅠ
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첫빛
답변 감사합니다. ^ㅇ^
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창민
저도 가끔 그런경우가 있는데 물때문이 아니라 중량 운동 중 숨쉬기가 제대로 되지 않으면 그렇다고 들었는데요.. 물때문은 절대 아닐겁니다. 저는 1~2셋트 끝날때마다 반컵씩 마시니까요..
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가람슬기
빡쉐게 운동하면 처음엔 속 뒤집히고 하기도 하죠..하하하... 적응되면 괜찮아집니다. ^^;;;
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