겨울방학때 다이어트어떻게해야할지 조언좀부탁드려요
꽃가을
2023.04.01
키 160에 49kg..이구요...
숫자만보면 ..뭐야 정상이시네)라고 느껴지실수도있으시겠지만
심각한 하체비만입니다.
같은 체중을 가지고있는아이의 2배정도 되는것같아요.....하휴
거기다가 살이 다 밖으로 나타나는 체질이라서...
마음먹으면 할수있는데 계획을 어떻게짜야할지..식단은 어떻게해야할지..운동은뭘 어떻게 언제해야할지..
구체적이지가않아서 막 다음날로미루게되고...간식도 맨날사먹고...
이러면안되는걸 아는데도 계속 그렇게되네요...ㅠㅠ
겨울방학은2월7일에 끝나요...
조언좀 부탁드립니다..ㅠㅠ어떻게해야할지 정말 모르겠어요
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