다이어트 도와주세요 ㅜㅜ
채련
2023.04.01
18살되구요..
여자에요~
현재 158/53 kg 이구요^^..
딱히 하는 운동도 없구.. 밖에 나갈일도없구..귀차니즘이 심해
그동안 너무 살을 방치해 두었어요 ..ㅜㅜ
그래서 다이어트를 하고싶은데..
적어도 10kg~15kg 이상은 빼고싶어요..
기간은 넉넉 잡아 2~5 개월 정도 잡구있구요..
배가 고프지 않아도 잘 먹는.. ㅜㅜ
그런 습관을 가지고있어요.. 그리고 너무 많이 먹구요..
그동안 다이어트를 하고싶었지만, 방법을 몰라 방치해 두었었거든요..
고민 하다가 글을 올리게 되었습니다..^^
다이어트 방법 공유 좀 해주세요~
부탁드려요~
* 집에서 할수있는 얼굴살 팔살 복부살 허벅지살 종아리살 부위별 운동도.. 추천해 주셨으면 좋겠습니다..^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |