ㅠ.ㅠ도와주세요..한달동안 7키로....
콩알눈
2023.04.01
안녕하세요ㅜㅜ
저는 원래 49키로였는데...
1월한달동안 술먹어서 7키로가 갑자기 쩠습니다.....갑자기 찐살인데
아직도 빠지지도 않고 ㅠ.ㅠ너무힘듭니당.........................아침: 양배추샐러드와 두부 1/4모 & 요구르트
점심: 단호박과 저지방우유
저녁: 삶은계란과 양배추 샐러드
그리고 간식으로는 푸른(건자두)과 통아몬드 약간을 먹으려구요ㅠ.ㅠ
괜찮을까요????????!
운동은 헬스를 시작했습니다!!!!!!
성공하신분들 좀 충고해주세요!!!!
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