수다닷컴

저도 어제 점심때 아웃백 가서~~도 칼로리 조절 잘해서 (수프대신 샐러드, 부쉬맨은 잘라서 한조각 에이드 안먹기등)저녁 안먹고 칼로리 맞췄는데,,,,,,,, 오늘 폭식의 신이 내려서고구마에 하여튼 오후 3시까지 오늘 하루 먹을 칼로리 다먹고도 5시에 다이제스티브 4개;;;; 250 칼로리를 더 섭취한 고로 오늘 운동 빡쎄게 해야한다는 엄청난 부담감이 있네요 후회해도 소용없는고로 먹은만큼 빼는 수 밖에요 홧팅ㅇ

대단하십니당!!ㅋ 살이 거의 뼈처럼 몸에 붙어 굳어가요ㅜ 열씨미 합시당~^^

전 그냥 허벌티만 마시는데...ㅋㅋ

폭식이 문제죠ㅠ 전 술도ㅠ
전 점심은 구내식당에서 잘 챙겨먹고 저녁에 배고파지기 전에 쉐이크 먹어버려요.
그래도 배고파서 미치겠음 그냥 물 말고, 허브차라든지..맛있는 분말가루 타서 많이 마셔요.
그러고 나서 걷기!! 운동이 힘든데 말 중요한거 같아요ㅜ

결국 답은..열심히 운동밖에없나봐요...

그래도 빠지셨다니. 다행이네요. 전. 빠지지도않아요

ㅡ.ㅜ.....돌겠어요...으아....운동은 한지 70일은 넘고
한 오키로는 뺐는데...그뒤로 계속 폭식해서 쪘다가 빠졌다가 그러네요...

생리할때돼면. 엄청나게 먹어대져. ㅠ
저도그래요. 이래살아야하나. 싶다가도 생리끝나고나면 심각성을느끼고. 그러다. 이래살이쪄버렸져 ㅠ어째야할지몰겠어요

정말 미치겠습니다....ㅡ.ㅜ..
그날 다가와서 그러는가도 싶은데...
제 주변사람들은 제가 다이어트중인걸 아는데...
다이어트식단지켰다가 막 하루이틀 폭식했다고하면
다이어트 뭐하러하냐 이런말을 들어서...
이젠 먹을것을 숨켜놨다가 폭식한날에 왕창 먹어요ㅡ.ㅡ..
진짜 돌겠어요 ㅜㅜ

약. 드시지마세요. 그것도 일시적이기만하구. 저도. 먹어보니 먹을때뿐이더라구요. 이놈에 먹성은 ㅠ