요요 안 오게 하는 방법
초롱꽃
2023.04.01
운동은1시간 유산소 30분 무산소
식단은 지금 아침에 닭가슴살이랑 과일먹고 점심 저녁도 과일 먹고 있거든요
그런데 식단을 아침에 닭가슴살or식사 간단하게, 점심은칼로리바인가 치즈맛, 저녁은 우유 한잔으로 바꿀꺼거든요.. 다이어트가 목적보다는 시험기간이 다가와서 밥이나 반찬 하기 귀찮아서요..
평소에 피자나 치킨 같은거 일주일에 한번 먹으면 되나요?
한 두달 정도 이렇게 하면 괜찮을까요?
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