단백질 보퉁 베지밀도 되나요?
내담
2023.04.01
운동전 베지밀같은거 먹는게 어떤지요?
글구...아침에 운동후에 오늘 베지밀을 먹었는데 아침밥을 절반만 먹게 되더라구요.
트레이너 말이 밥을 좀 적게 드시라고 하던데....ㅎㅎㅎ
도움이 되는건가요? 별 도움이 안되나요?
고수님들 답변좀....
-
이루리
운동직전에 단백질은 그닥 필요하지 않을걸로 압니다. 탄수화물이 관건인데... 베지밀은 엄청 달기도하고... 탄수화물보충에 괜찮을 거 같네요.
아침에 베지밀 드시는거 되게 좋다고 봅니다. 탄단지가 골고루 배합된 음료니까요. 기상직후 단백질 보충도 굉장요 중요하죠 -
새길
식사후가 좋은가요? 전 운동후 아침먹는데. ㅎㅎ 암튼 감사합니다
-
커피우유
그렇군요.....기상후나, 운동후에 아침에 먹으면 되겠군요. ^^
감사합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
| 2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |
| 2674483 | 모든부위 운동할때 무게 질문입니다. (2) | 헤벌심 | 2024-11-09 |
| 2674454 | 초보자!! 운동 프로그램!! (1) | 노랑이 | 2024-11-09 |