수다닷컴

저도 그 걱정되는 마음 너무 공감하고 있어서 답글 남겼어요~~ 걱정 더셨다니 다행이네요..우리 좀더 건강한 다이어트 해봐용~~

오..글쿤요... 몸이랑 참 민감해요.. 감사합니다 걱정 덜었어요 ㅠㅠ

저도 다이어트 시작하고 50일 동안 3키로 빼고 지금 1달째 유지중인데... 생리를 처음 건너 뛰었네요... 사실 그렇게 많이 뺀것도 아닌데,, 걱정이 돼서 오늘 산부인과 갔더니 의사샘이 아무렇지도 않게 \건너 뛸수도 있죠!\라고 하더라구요....초음파비 3만원만 날렸네요.. 너무 걱정 마세요..

오오오...물 더 마셔야겠어요 ㅎㅎㅎ 콩이랑 두부는 원래 좋아해서- ㅋㅋ 콩은 늘 삶아져 있어용 ㅋㅋㅋ 물을 마니마셔야 겠어요 목표가 2리터 정도였는데 ㅎㅎ

단백질을..당연히..먹는걸로 섭취하셔야지여?....닭가슴살도 좋고~ 계란흰자도 좋구~ 다 좋은데
식물성 단백질을 드시는걸 추천드려요 ㅎ 콩이나 두부 ㅎㅎ 요론것도 만히많이 드세여
물은 음..얼마나드시는지 모르겟지만 , 전 하루에 4~5리터씩 먹어요~ ㅎㅎ하루종일 야금야금 ㅎ

단백질을 ... 먹는 걸로 섭취하면 힘들까여.. ? 지금 닭가슴살 열심히 사가는 중 ㅎㅎ 물은 신경 써서 많이 먹구 있어요 ㅋㅋ 전에 비해 단백질 진짜 많이 먹는데도 그러네요 ㅎㅎ

영양이 충분히 들어가지 않으면 월경기간에 영양분을 배출해내지 못하게 됩니다. 그걸 생리불순이라고 하지요
다이어트를 좀 건강하게 하시는게 어떨가요? 몸에 가장 중요한게 단백질과 물입니다.
단백질쉐이크 드시면서 다이어트 건강하게 하시는게 어떨까요? 전 2달동안 12키로 감량하고 5개얼째 유지중
이구요 ㅎㅎ 건강확실히 챙기시구 물 많이 드세요~

저는 생리를 이틀만에 끝냈어요 ㅠㅠ
양도 하루치꺼밖에 아나오고 ㅠㅠ
다음달에도 그러면 전 산부인과 가보려구요

휴우 전 지금 중국이라...일단 영양 골고루 챙겨먹구 있는데.. 우리 빨리 좋아져용!!