1일1식 질문
루다
제가 17살남자인데... 아직 한창클때잖아요? 근데 1일1식이나 밥을 엄청 적게먹으면서 운동을병행하면 살이 정말잘빠진다고 그러더라구요... 주변에 성공한사례도 굉장히 많구요.. 근데 17살 남자인데 아직 키가 175밖에안되서ㅠㅠ 근데제가 밥을굶는건 자신이잇거든요... 근데 만약 1일1식이나 그런다이어트를 하면 키가덜클까요?? 아니면 해도괜찮을까요? 그 1식은 영양분 풍부하게먹고 배고플때는 우유나 고구마, 바나나같은거 조금씩먹을수도잇고 아침마다 비타민도 챙겨먹으면 괜찮을까요?
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가욋길
아진짜요??? 어라...? 나는 왜 계속 하루에 1000칼로리정도밖에 못먹는거지? 오늘은 784칼로리밖에 안됫네? 저녁을 제데로안먹어서그런가... 제가 미국에서 고등학교를다니는데 미국은 점심을 학교에 싸가거든요! 그래서 샌드위치를 싸가고 아침은 빵먹는데 최근에 저녁을 거의 거르듯이먹어서... 아 그리고 제가요즘이상하게 배가 진짜빨리차요... 제가 전에는 진짜많이먹엇는데 요즘은 조금만먹어도 배가엄청배부르고 소화도 좀 느려진거같고 그런데 이거 왜이러는건가요
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파라나
평소 어느정도 드시는지는 잘 모르겠지만..
군것질 안하고 야식 안먹고
세끼 꼬박꼬박 먹던양에서 절반으로 먹으면
기초대사량보다 좀 넘던데요~
운동을 키크는 운동 위주로 해보세요 농구같은거 -
매력돋는 유진님
아그래요?? 아... 하면안되겟네요ㅠㅠ 근데 청소년은 기초대사량? 그거릉 다 채워야 된다던데 조금만먹어도되나요? 키가안크지는않을까요? 정말 애매해요ㅠㅠ 살빼려고 적게먹으먼 키가안큰다고하고 키클려고 많이먹으면 또 살찔까봐 걱정되고...
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유진
저 1일1식했었는데...
하루 한끼 딱 먹을때, 영양소 따지면서 잘 챙겨먹지 않는한
피부 푸석해지고.. 몸 여기저기가 붓고.. 머리카락도 엄청 빠지고 그래요
물론 살은 빠지긴하는데
원래대로 먹기 시작하면 요요 옵니다.
먹던 양에서 1/2정도만 먹는다고 생각하고 3끼 챙겨먹으세요. 천천히 먹다보면 포만감 옵니다~ -
첫빛
아그런가요ㅠㅠ 정말살을빼고싶은데 청소년기에는 무리하면안되니까... 그러면 청소년기에 살뺄수잇는방법은 없는건가요?ㅠㅠ
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봄시내
아 그리고 군것질이랑 야식은 1달전부터 아예 100% 다 끊어버렷어요!
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