수다닷컴

아진짜요??? 어라...? 나는 왜 계속 하루에 1000칼로리정도밖에 못먹는거지? 오늘은 784칼로리밖에 안됫네? 저녁을 제데로안먹어서그런가... 제가 미국에서 고등학교를다니는데 미국은 점심을 학교에 싸가거든요! 그래서 샌드위치를 싸가고 아침은 빵먹는데 최근에 저녁을 거의 거르듯이먹어서... 아 그리고 제가요즘이상하게 배가 진짜빨리차요... 제가 전에는 진짜많이먹엇는데 요즘은 조금만먹어도 배가엄청배부르고 소화도 좀 느려진거같고 그런데 이거 왜이러는건가요

평소 어느정도 드시는지는 잘 모르겠지만..
군것질 안하고 야식 안먹고
세끼 꼬박꼬박 먹던양에서 절반으로 먹으면
기초대사량보다 좀 넘던데요~
운동을 키크는 운동 위주로 해보세요 농구같은거

아그래요?? 아... 하면안되겟네요ㅠㅠ 근데 청소년은 기초대사량? 그거릉 다 채워야 된다던데 조금만먹어도되나요? 키가안크지는않을까요? 정말 애매해요ㅠㅠ 살빼려고 적게먹으먼 키가안큰다고하고 키클려고 많이먹으면 또 살찔까봐 걱정되고...

저 1일1식했었는데...
하루 한끼 딱 먹을때, 영양소 따지면서 잘 챙겨먹지 않는한
피부 푸석해지고.. 몸 여기저기가 붓고.. 머리카락도 엄청 빠지고 그래요
물론 살은 빠지긴하는데
원래대로 먹기 시작하면 요요 옵니다.
먹던 양에서 1/2정도만 먹는다고 생각하고 3끼 챙겨먹으세요. 천천히 먹다보면 포만감 옵니다~

아그런가요ㅠㅠ 정말살을빼고싶은데 청소년기에는 무리하면안되니까... 그러면 청소년기에 살뺄수잇는방법은 없는건가요?ㅠㅠ

아 그리고 군것질이랑 야식은 1달전부터 아예 100% 다 끊어버렷어요!