제발 ㅜㅜ
한뎃집
2023.04.01
다이어트를 45일정도 동안
20키로그램 가까이 뺴려고해요
지금키가179에 89키로 정도 거든요 ㅜㅜ
70키로 까지 뺼려고햄요
식단은 사과2개 고구마2개 귤 3개 정도 먹거나 사과 고구마 두부 먹고 운동하려고하는데
핼스가 아파트에 잇는거라 트레이너가 없어요 ㅜㅜ
어떻게 해야 체계적으로 운동이 될까요
빡세게.... 할려면 또 어떻게 해야되죵 ㅜㅜ 20키로 가까이 빼야되서 ㅜㅜ
도와주세요
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잉간
체험? 어떤체험이요?^^
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찬솔나라
체험가능해요?
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해골
쪽지드릴게요^^
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차분나래
요요는 나중생각 도오오전!
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희나리
흠얼님 저도 제발ㅠㅠㅠ식단이...ㅠㅠㅠ
그렇게 계속 먹고 살 수는 없잖아요ㅠ.ㅠ
평생 이정도 먹어도 괜찮을 정도로 먹는 양을 조절하는 것 부터 시작해주세요 ^^
무리한 식단은 요요를 부르고 다이어트 실패와 반복의 연속을 부릅니다ㅠㅠㅠ -
후예
효소 다이어트 음료가 뭐예요 ?
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에드문드
무리이지않을까요?;;;;;; 하긴. 내친구는 효소다이어트 음료 알려줬더니먹고 2주만에4~5킬로빼긴했어요;;
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이든샘
45일이요 ㅋㅋㅋ
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레오
기간을 어느정도로 생각하고 있으세요?^^
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