여러분은 데드리프트하실때 어떻게하시는지요
알버트
2023.04.01
데드할때 고민 되는게 두가진데
하나는 견갑골을 고정시켜서 잡고있는상태로 하느냐 조금 이완시켜서 리프팅할때 광배랑 같이땡기느냐
둘째는 바닥에 무게추를 대이고올라오느냐 아님 그냥 닿을때까지내려서 버티고올라오느냐
여러분은어떠신지요...
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터큰
저는 어느댓글에 끼어야할까요....ㅋㅋㅋ
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Isolation
으잉 ㅡㅡ;;; 안티 아닙니다~ 사랑합니다~~~~
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해가빛
헐 .,샤아크님 자꾸 느끼는데 지능적 안티신거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칭찬으로 까기
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사과
그럼요 멘토가 누군데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웅쾌남님 이신걸요~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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상큼한캔디
헐 정확하신데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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접시
일단...이노메 허리가 조금 유연해지면... 연습해볼려구요 ㅋㅋ 지금은 컨벤에만 초 집중해서.. 허리 펴고 코어에 힘 빡~ 대퇴이두에 힘빡~ 어께 힘빼고~ 으라샤샤 항상 잊지 않고 있습니다 우하하하
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화이트캣
루마니언도 좋은데드입니다 ㅋㅋㅋ 이것저것 다 할줄 아셔야해요 ㅋㅋㅋ
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가람
윗분이 저의 멘토입니다.. 고로 저도 땅에 찍습니다 ^.^
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후회중
땅에 찍는것과 안찍고 버티고 올라오는것...
답은없겠지만ㅋㅋ할때마다 고민하면서하네여ㅋ -
누리봄
데드할떄는 어꺠에힘을 완전히빼고 땅에찍습니당~ 저는 ㅎㅎ
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