식단 한번 봐주세요
장난감
2023.04.01
아침 : 바나나2개 + 저지방우유 150ml or 물 반컵
점심 : 김밥나라 순두부 찌개 or 편의점 천원김밥 한줄
저녁 : 라이트업 40g + 저지방우유 200ml
운동 : 저녁먹고 30분뒤 제자리 걷기 1시간 & 학교에서 집갈때 걸어가는 20분 or 친구와 1시간 20분 정도 운동장 걷기
식단을 짜본적이 없어서 이렇게 3일째 먹고있는대요
잘못된거 고쳐주세요 점심은 학교에서 먹어야되서...
솔직히 저거만 먹으면 배고픔이 있어요
운동은 졸업작품 끝나면 줄넘기를 추가할거 거든요
그리고 될 수 있으면 핫 요가도 추가 할 생각이에요제가 물을 많이 못마시겠는대 좋은 방법은없을까요?
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