단식중 폭식을하면 그후는 어떡하나요?
요루
2023.04.01
적어두 21일 단식을 하자 계획을 세웠었는데,
너무 힘들어져서 첫단식은 17일로 마감하게되고
첫날에 그래두 걱정되서 토마토갈아마시고 죽을 먹었는데
그 다음날엔 평소처럼 빵도먹고 먹고싶은 음식을 많이 먹었네요 ㅎㅎ
폭식까진 아닌데 단식했던거에 비하면 많이 먹었어요.
근데 다시 단식한다고 살이 그전처럼 빠질까요?
살은 다행히 1키로 반? 그정도밖에 더 안쪘는데(아직은)
대체계획을 세워놨어야했는데 좀 막막하네요
다이어트를 계속하고싶은데 다시 단식을해야할까요 아님 어떡해야할지 조언좀 부탁드려요-!
-
레오
저는 폭식후 자기전 마그밀 먹고 자니까 다음날 폭풍변 보고 몸무게 늘지 않더라고요
마그밀 너무 많이 먹으면 안좋다하니
폭식한 날만 가끔~~^^
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