질~~문
늘찬
2023.04.01
안녕하세요~~~ 바로 질문 ㄱㄱ ㅎ1. 아침일찍일어나서 운동을하려는데 간편한운동은 무억이있을까요?
2. 또 밤몇시에자고 몇시에일어나야하나요?
3. 그럼 아침은 먹고운동하는것이좋나요? 아님 운동을하고 먹는것이좋나요?
4. 아침은 뭘먹죠?
전 중1이고,,,,,,,,,,,,,,, 요즘밖에비가많이와서 무슨운동을해야할지................. 몰르겠어서 물어봅니다.~~~~
좋은답변 부탁합니다.
-
내꺼
아침운동으로는 너무 격한것보다 운동을 이제 시작한 사람이라면 가벼운걷기나 실내 사이클
그리고 전후 충분한 스트레칭을 해요
중학생이니까 자주 굶고 이런건 안되고 아침 꼭 먹어요
아직 성장기니깐요
키 다 컸다고 성장이 끝난건 아니랍니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698958 | 준비기간.. | 불꾼 | 2025-06-21 |
| 2698899 | 하늘자전거는 유산소운동이에요?무산소운동이에요? | 민서 | 2025-06-21 |
| 2698874 | 빠른답변 부탁드립니다.~ | 에일린 | 2025-06-21 |
| 2698848 | 레다 4일째인데 생리.. 어지럼증과 한기가 심해요 | LimeTree | 2025-06-20 |
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |