수다닷컴

저는 다이어트를 맘箸??목적으로 작년 12월달 부터 헬스를 하기 시작 했는데여

처음 2개월은 음식 조절을 안 해서인지 오히려 몸무게가 2킬로정도 늘었더라구여

나머지 2개월은 음식 조절에 운동량 저녁에 늘리면서 까지 했는데 늘었던 2킬로

다시 빠지고 거기서 1킬로 밖에 감량이 안 됐어여

총 1킬로 감량한거져...4개월에...ㅠㅠ

아침 새벽 5시에 일어나서 1시간 런닝 꼭 해주고 저녁에 대공원서 산책까지 하고

했는데두 몸무게 감량한거 듣구 남들이 놀랬드랬져..

우울증에 조급한 마음까지 생기니

안절부절 못하구

마지막 방법이라 생각해서 어제 요가학원에 상담을 받으러 갔는데

왜 헬스를 했냐구 하드라구여

저한테 맞지 않은 운동이라나여 --;

얼굴을 보시구 내장 기관이 많이 좋지두 않구 운동하면서 나쁜기가 많이

올라왔다구...그래서 조급함에 우울증 생긴거라면서..

단지 전 런닝에서 땀 흘릴정도로 속보했을 뿐인데..

그런경우도 있을까여??그런 유산소 운동이 맞지 않는 사람두 있을까여?

앞으로는 4개월의 열정 요가에 다시 쏟으면 10킬로두 문제 없다구 하셨는데

그게 가능 할까여??

그리고 요가 할 경우엔 절대 운동 하지 말라 하셨는데

요기 글 남겨진거 보면 운동이랑 요가를 병행해야지만 살을 뺄 수 있다구 하는데

누구 말이 맞는지 고민 되네여 ㅠㅠ

오늘 요가학원 한달 정도만 배워 볼까 하는데 헬스를 하지 말아야 한다니

답답합니다...

4개월 열심히 운동한거 말짱 꽝이라 생각드니 ...눈물 나여...

남들 자는 시간에 살 뺀다구 그 추운 겨울부터 운동하러 다닌거 생각하면....ㅠㅠ
정말 요가 하면 다른 유산소 운동 병행하지 말아야 하나여??

유산소 운동을 할 시간에 아침 저녁으루 요가원을 다니라구 하시더라구여

어찌해야 할까여....ㅠㅠ

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