어떻하죠..2주동안운동안했어요...
심플포텐
2023.04.01
저번주에 월요일한번하고 안하고 지금도 안하고있어요..뭐활동량이많다지만..
갑자기안해서 쪘을까바 무서워요 3키로를뺏는데 .. 겁나여..ㅠㅠ
이번 여름방학때 더 많이뺄거에여..
이렇게 운동갑자기안하면팍!찌나여?
... 지금몇키로정도쪗을까여..??그리고 학교에매점이잇는데.요즘 무척덥자나여..
아이스크림은 하루에 1,2개씩은먹는데.. 어떻게해야하죠 ㅠㅠ?돈을 안가져가면 웬지불안하고..
그렇다고 먹고싶지않은데 몸은 말을 안듣고.ㅠㅠ;;좋은수없을까여?
그리고 담주 금요일이 방학인데여.어떤운동을하면 조을까여 ?
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한별나라
2주동안.. 운동 안하셨는데 살이 빠질리는 없겠죠? ㅎㅎ
그 동안 식사조절을 잘 하셨다면 크게 변동이 있을거 같진 않네요
몸무게를 두려워 하지마세요 스트레스 받는 지름길입니다.
아이스크림은 종류에 따라 다르지만 큭히 콘아이스크림은 밥 한공기를 넘는 열량이라는건 아시죠?
되도록이면 물을 꽁꽁 얼려서 가지고 다니시는게 좋을것같아여
아이스크림은 지방함량이 너무 많아여 정말 드시고 싶다면 고드름 같은게 그나마 나을듯 ㅎㅎ
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