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주리
네 글쵸 임당이시면 탄수가 꼭 필요한이유중 하나가 당이 부족하면 지방을 분해하면서 에너지원이 되는데 이때 케톤이 발생해요.
구래서 2형운 탄수량울많이 줄여도 돼눈데 임당분둘운 아기때문에 안돼구요 -
설아
그럼 만약 하루에 7단위를 먹어야한다면 거기에 과일도 포함이되는거겟네요? 밥으로 7단위정도를 먹는건 무리가있어서요.
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슬아s
그래서 영양표 보면 탄수화물 16g 당류 8g 일케 표시 되어있어요. 탄수화물(전체당중에) 단당류(설탕이)8g 이라구요 단당류는 혈당을 급격히 올려요.
탄수화물=포도당
설탕=가당
과일=과당
모두 인슐린 필요로하는 당이구요. -
다한
모든 당류(과당포함) 탄수화물이예요.
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