하체다이어트질문이요~
좋아해
2023.04.01
상체만빠지고....하니 허리는24~25인치를달리고..
하체는 .. 두꺼워졌어요.줄넘기 저녁에 1000개씩 하고 아침9시에공복운동나가는데(걷기2시간 쉬엄쉬엄)
상체만빠지고 가슴도빠지고 하체는 단단하고 두꺼워지고 종아리가 정말 둥글둥글..해요..
하체다이어트어떻게해야하나요?
키는 163cm 몸무게 58.4kg입니다
그리고제식단은 평범하게먹는데(닭가슴말이런다이어트제품안먹음 돈이.) 저녁조금 점심보통보다조금적게 먹어요ㅎ
1.알빠지는법
2.하체다이어트법
3.하체다이어트 식단
4.제다이어트법의문제점
-
나슬
걷기는 쉬엄쉬엄 걸으면 효과가 별로없어요 숨찰정도로 빨리 걸어보세요 저도 하비스타일인데 효과많이봤어요
-
처녀자리
으잌ㅋ지금은57.4kg에요!
-
아름나
58키로인데 허리무지얇네요..
역시 체중에 연연하기보다
체형을봐야되는군요..부러워요!!!! -
화가마
아하ㅎㅎ근데제가 몸에인대늘어난곳이16곳인데 그중 4곳이 무릎이랑 발목이라..(양쪽다)그래서 줄넘기1000개할때도 100개씩쉬어가면서 하거든요ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |