하체다이어트질문이요~
좋아해
2023.04.01
상체만빠지고....하니 허리는24~25인치를달리고..
하체는 .. 두꺼워졌어요.줄넘기 저녁에 1000개씩 하고 아침9시에공복운동나가는데(걷기2시간 쉬엄쉬엄)
상체만빠지고 가슴도빠지고 하체는 단단하고 두꺼워지고 종아리가 정말 둥글둥글..해요..
하체다이어트어떻게해야하나요?
키는 163cm 몸무게 58.4kg입니다
그리고제식단은 평범하게먹는데(닭가슴말이런다이어트제품안먹음 돈이.) 저녁조금 점심보통보다조금적게 먹어요ㅎ
1.알빠지는법
2.하체다이어트법
3.하체다이어트 식단
4.제다이어트법의문제점
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나슬
걷기는 쉬엄쉬엄 걸으면 효과가 별로없어요 숨찰정도로 빨리 걸어보세요 저도 하비스타일인데 효과많이봤어요
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처녀자리
으잌ㅋ지금은57.4kg에요!
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아름나
58키로인데 허리무지얇네요..
역시 체중에 연연하기보다
체형을봐야되는군요..부러워요!!!! -
화가마
아하ㅎㅎ근데제가 몸에인대늘어난곳이16곳인데 그중 4곳이 무릎이랑 발목이라..(양쪽다)그래서 줄넘기1000개할때도 100개씩쉬어가면서 하거든요ㅠㅠ
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