수다닷컴

몸무게가 그대로예요~~
직장을 그만두고 3개월정도 집에서 쉬면서 몸무게가 8kg가 쪘는데요
식사량도 줄이고 운동도 열심히 하는데 제자리 걸음이네요
딱 찐만큼만 빼고 싶은데 도무지 진전이 안보여서 걱정입니다
일단 저는 아침을 꼭 먹습니다 아침은 평소에 먹던양보다 3분의 1정도 줄였구요 반찬은 골고루~
운동시작하면서 물도 많이 마십니다~~살찌기 전에는 물도 거의 안마셨었어요
아침을 먹고 두시간후에 헬스장에가서 두시간정도 운동을 해요
런닝머신을 한시간하구 나머지는 근력운동위주로하구요
그리구 집에오면 점심을 바나나나 고구마로 간단하게 먹구요
오후에는 알바를 가서 저녁을 먹을 시간이 없습니다
두유를 챙겨다니면서 마십니다
뚱뚱한 편은 아니예요 통통한 편인데 갑자기 살이 찌니
옷도 잘 안맞고 거울을봐도 짜증이 나네요
아 그런데 제가 헬스를 한달하고 한달 쉬었다 다시 한달째 하는건데
헬스를 쉴때는 좀 빠지는거 같더니헬스만 하면 몸무게가조금 늘어나고
빠지지를 않습니다 뭐가 문제일까요 다른 분들처럼 저도 식단이 문제인가요
제생각엔 많이 먹지도 않구 운동도 열심히 하니까 잘 빠질거라 생각했는데
쉽지가 않네요
아 그리고 몇년전에도 제가살이 갑자기 찐적이 있어서 헬스로 3개월에 10kg가까이 뺀경험이 있는데요
이번에는 도무지 잘 안되네요 나잇살이라 그런지...
직장다닐땐 많이 먹어도 안찌더니 지금은 먹고 싶은거 억지로 참느라 죽겠어요~~

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