수다닷컴

그렇죠ㅜㅜ그래서보조식품을찾는거거든요~^^
식단하시다가어려우시면또말씀하셔요!

그렇군요 그럼 아침에 닭가슴살만 먹고 나가도 될까요??
무슨 훈제닭가슴살 이런것도 있던데 야채도 먹어야 되려낭..
식단 운동 너무 어렵네요!

아침은밥보단 단백질위주의식사가좋아요~^^
계란흰자 두부 닭가슴살같은~??
제블로그한번놀러와주셔요^~^다이어트정보와보조식품들도잇답니당

저염식이가좋아요~~^^ 음..김치류 빼시고간단한반찬들 현미밥이면더운좋구요 물은이왕이면배출도와주는물드시고요ㅜㅜ

고구마 탄수화물로 되어있답니다ㅠㅠ
야채주스...하 이러시다간 진짜 영양실조 올수도 있어요
물은 얼마나 드세요???ㅠ,ㅠ 상담 도와드리고싶어용^-^

점심에 고구마도 먹을까 생각중인데 어떨까요?
아니면 점심만 일반식 저염식으로 반먹고 아침에 닭가슴먹고 저녁에 야채주스 먹을까 생각중입니다

이렇게 계속 드시면......병나실 것 같습니다.
몸에 힘이 없고 어지러운 증세가 나타나실 경우, 몸에서 단백질을 양분으로 사용할 준비가 되었다는 뜻입니다.
그때부터 몸이 망가질 준비를 하게 되는거죠. 그렇게 되지 않도록 골고루 영양소를 섭취하시기 바랍니다.

그럼 점심을 도시락으로 싸서 가지고 다니는게 좋을까요??
아침엔 밥먹기가 너무 힘들더라구요..
점심은 시켜먹거나 가서 먹는관계로 식당반찬에 맞춰야 되서ㅎㅎ..
배출도와주는 물이라면 그냥 일반물 말고 말씀하시는 건가요??

아 그리고 생각을 좀 해봣는데 아침에 야채주스 마시고 나와서
점심은 일반식 한공기 기준으로 딱 반만먹고
저녁을 어떻게 해야할지 고민이 좀 되더라구요..

상담 도와주시면 너무너무 감사합니다!!
물을 얼마나 먹는지는 정확히는 모르겠지만
아침9시까지 출근하고 부터 퇴근6시까지 거의 하루종일
먹고있어요..
아침은 솔직히 잠을 더 자고싶어서 야채주스 먹는거구요..
점심 저녁은 일반식 반만 먹으라고 하긴 하는데
반찬은 뭘 어떻게 먹을지도 모르겠고 무지하네요 ㅠㅠ