영양제 종류별로 같이 먹는 순서 좀 봐주세요~
찬놀
2023.04.01
멀티비타민 앤 미네랄(철분 포함)
오메가3(혈행개선?;;)
칼슘 마그네슘 아연(골다공증 예방)
비타민 c 1000mg(감기 안 걸리려고)
코엔자임 큐텐(젊어지려고;;)
철분(아기낳고 과다출혈 땜시)
비타민 d(골다공증 예방)
이렇게 갖고 있는데 자꾸 까먹고 안 먹게 돼서요,
아예 순서를 정해서 아침 점심 저녁 규칙적으로 먹으려는데..
제가 생각한 건
아침 - 멀티비타민 + 코엔자임 + 오메가3
점심 - 칼슘 + 비타민d
저녁 - 철분 + 비타민c
칼슘과 철분은 함께 먹으면 흡수 방해되고
철분은 비타민c와 먹으면 흡수 잘되고
칼슘은 비타민d와 먹으면 흡수 잘되고
코엔자임큐텐 통에 보니 지방함유 음식과 먹으면 흡수 잘된다고 해서요.
혹시 제가 잘못 생각했는지.. 약에 관심 많으신 분 조언 부탁드려요.
-
슬S2아
영양제 많이드시네요, 제가 잘 아는건 아닌데요
그래두 영양제보다는 식품에들어있는 영양소가 몸에 훨씬 더
좋다구해요, 그리구 비타민C는 과하면 좋지않다구 하던데요..
과다출혈때문에 철분제 드신다구 하셨는데요, 혹시 의사쌤이랑
상담해보셨는지요? 상담하셨담 그대로 드시구요
약들이 충돌하는게 있을수있으니 이런곳보다는 가정의학과나
내과같은곳에 가셔서 전문의와 상담하신후에 드시길 권해드려요
지나가던 간호조무사였는데.. 제가 너무 나선건 아닌지 모르겠네요
기분상하셨
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