보식 식단이요ㅎㅎ
반율하
2023.04.01
제가 14일 단식예정인데
보식하는 첫 주는 미음 미음 미음 죽 죽 죽 죽 이렇게 먹잖아요
그럼 이걸 세끼 다 챙겨먹는건가요??
그리고 보식 2주차 부터는 검은콩/두부/오이/토마토/시금치/요플레/당근/건포도
이런 음식들이 도움이 된다고 하는데
이런 것들을 섭취할 때 밥으로먹는 건가요, 아니면 밥먹으면서 부가적으로 먹는건가요?
보식 식단을 어떻게 짜야할 지 모르겠네요ㅜㅜㅎㅎ
단식 성공하셨던 분들 보식 어떻게 하셨는지 궁금해요!
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