수다닷컴

학생이라서 다이어트하기가 많이 애매한데 요번엔 정말 마음먹구 해볼려구
지금 대략 2주정도 됬는데 제가 제데로 하고있는건가요?;;ㅠㅠ
(처음 1주일은 운동 안하구 밥량을 줄였구요, 요번 1주일은 운동도 같이 하구있어요)

아침은 챙겨먹어요~조금한 그릇에 한공기로, 반찬도 되도록 기름기 없는걸루;

점심은 학교급식이라;; 저희학교 급식이 칼로리가 무진장 높아서 조금씩 먹어요.(거히 막 700~1000)
밥도 평소 먹던양의 반만 받구 급식이 3가지메뉴중 골라먹는거라 기름기 없고
한식위주로 되있는걸루먹구요, 3메뉴 모두 튀김/면 이런거면 면종류 받고 밥을 조금 더 달라그래서 밥이랑
반찬만 먹구 면종류는 손도 안대구 버려요.

저녁은 학교다녀와서 4~5시 정도에 먹는데 그냥 한공기 정도...아침이랑 비슷하게 먹어요.
(계란후라이를 주로 먹죠 ㅠㅠㅠㅠ기름기는 닦아내구!)
간식은 주로 과일로 먹구요.(토마토/수박/참외)근데 수박같은 경우엔 좀 많이 먹게되서 ;;

그리고 학원을 가기때문에 7시이후로 아무것도 안먹구 밤10시에 돌아와서
집앞에 나가서 줄넘기를 1000번정도 하고(20분정도는꼭 하구와요)
집에 들어와서10분정도 스트레칭을 하고있어요, 그리고 요새는 만보기도 사서
하루에 만보씩 걸어다녀요(줄넘기 포함) ~!

근데 몸무게를 재볼때마다 변화가 없어요 ㅠㅠ 오히려 1키로 더 찌거나 막...
다른분들은 막 줄넘기 2~3일만해도 2키로씩 쭉쭉 빠지시던데 저는 왜 이러는걸까요 ㅠㅠ;;
조금 더 기다려봐야될까요 ....ㅠㅠ

신청하기