이렇게 하면 정말 빠질까요 ? ㅠㅠ
츠키코
학생이라서 다이어트하기가 많이 애매한데 요번엔 정말 마음먹구 해볼려구
지금 대략 2주정도 됬는데 제가 제데로 하고있는건가요?;;ㅠㅠ
(처음 1주일은 운동 안하구 밥량을 줄였구요, 요번 1주일은 운동도 같이 하구있어요)
아침은 챙겨먹어요~조금한 그릇에 한공기로, 반찬도 되도록 기름기 없는걸루;
점심은 학교급식이라;; 저희학교 급식이 칼로리가 무진장 높아서 조금씩 먹어요.(거히 막 700~1000)
밥도 평소 먹던양의 반만 받구 급식이 3가지메뉴중 골라먹는거라 기름기 없고
한식위주로 되있는걸루먹구요, 3메뉴 모두 튀김/면 이런거면 면종류 받고 밥을 조금 더 달라그래서 밥이랑
반찬만 먹구 면종류는 손도 안대구 버려요.
저녁은 학교다녀와서 4~5시 정도에 먹는데 그냥 한공기 정도...아침이랑 비슷하게 먹어요.
(계란후라이를 주로 먹죠 ㅠㅠㅠㅠ기름기는 닦아내구!)
간식은 주로 과일로 먹구요.(토마토/수박/참외)근데 수박같은 경우엔 좀 많이 먹게되서 ;;
그리고 학원을 가기때문에 7시이후로 아무것도 안먹구 밤10시에 돌아와서
집앞에 나가서 줄넘기를 1000번정도 하고(20분정도는꼭 하구와요)
집에 들어와서10분정도 스트레칭을 하고있어요, 그리고 요새는 만보기도 사서
하루에 만보씩 걸어다녀요(줄넘기 포함) ~!
근데 몸무게를 재볼때마다 변화가 없어요 ㅠㅠ 오히려 1키로 더 찌거나 막...
다른분들은 막 줄넘기 2~3일만해도 2키로씩 쭉쭉 빠지시던데 저는 왜 이러는걸까요 ㅠㅠ;;
조금 더 기다려봐야될까요 ....ㅠㅠ
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라임나무
매일 런닝머신 1시간반씩 했는데도 3주동안 3키로나 쪘었어요. 정말 좌절했었는데, 한달째가 되서 체성분검사를 하다보니 원래 체중에서 2키로가 빠져있더라구요. 쪘던체중까지 생각하면 5키로 빠진거죠? 트레이너 언니한테 물어보니까 몸이 준비하고 있었기때문에 살이 안빠진거라고 하더라구요. 포기하지마시고 꾸준히~! 화이팅!!
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