질문이요~~ 도와주세용!!
부루
2023.04.01
제가 헬스를 다니고있는데
지금 딱 일주하고 1일지난 8일째거든요.
저는 체중감량목적으로 하고있는데
그럼 웨이트-유산소 순서가 좋다해서 그렇게 하고있는데요
헬스트레이너선생님이
유산소-웨이트 이런순서로알려주시더라구요
게다가 웨이트는
5개하고있는데 다 팔운동입니다.도데체 왜 그러는지 모르겠어요.
적어도 웨이트면 골고루해주는게 그나마 효과가있을거같은데
팔힘만 죽도록 기르네요
제가 스트레칭 조금-싸이클10분-윗몸,다리들기 각각 20회-런닝20분-팔운동 5개 (기구이름이기억안나는데 들고당기고올리고 다팔운동입니다)
저는 키 175에 90입니다
어렸을때부터 쪄왔던거라 조직이달라서 좀 빼기힘든살이구요.
처음 상담갔을때 팔 힘줘보라하셔서 힘줘봤더니
근육이없네 하셨는데 그것땜에 팔운동만 시키시는거 같에요 ㅠ
어찌해야할까요.
흐윽 ㅠ
답변부탁드려요!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698958 | 준비기간.. | 불꾼 | 2025-06-21 |
| 2698899 | 하늘자전거는 유산소운동이에요?무산소운동이에요? | 민서 | 2025-06-21 |
| 2698874 | 빠른답변 부탁드립니다.~ | 에일린 | 2025-06-21 |
| 2698848 | 레다 4일째인데 생리.. 어지럼증과 한기가 심해요 | LimeTree | 2025-06-20 |
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |