질문이요~~ 도와주세용!!
부루
2023.04.01
제가 헬스를 다니고있는데
지금 딱 일주하고 1일지난 8일째거든요.
저는 체중감량목적으로 하고있는데
그럼 웨이트-유산소 순서가 좋다해서 그렇게 하고있는데요
헬스트레이너선생님이
유산소-웨이트 이런순서로알려주시더라구요
게다가 웨이트는
5개하고있는데 다 팔운동입니다.도데체 왜 그러는지 모르겠어요.
적어도 웨이트면 골고루해주는게 그나마 효과가있을거같은데
팔힘만 죽도록 기르네요
제가 스트레칭 조금-싸이클10분-윗몸,다리들기 각각 20회-런닝20분-팔운동 5개 (기구이름이기억안나는데 들고당기고올리고 다팔운동입니다)
저는 키 175에 90입니다
어렸을때부터 쪄왔던거라 조직이달라서 좀 빼기힘든살이구요.
처음 상담갔을때 팔 힘줘보라하셔서 힘줘봤더니
근육이없네 하셨는데 그것땜에 팔운동만 시키시는거 같에요 ㅠ
어찌해야할까요.
흐윽 ㅠ
답변부탁드려요!
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