수다닷컴

지나친 상업성과 홍보성 등으로 인해 많은 사람들이 다이어트에대해서 아주아주아주 크게 잘못생각하고 있다는 현실이 안타까울 뿐 입니다, 제발 몸을 망가지는 다이어트 는 안하는것보다 못하다고 생각합니다..

식단두 중요하지만 운동은 하시는지요?? 단지 식단만 바뀐다고 다이어트가 되는것은 아닙니다. 다이어트란 우리몸에 많이 쌓여있는 체지방들을 제거하는것이 목적인데 음식만 안먹고 바꾼다고 체지방이 제거되는것은 절대 아니죠~ 적절한 식이요법과 운동이 같이 되었을경우 다이어트가 되는것입니다 .그리고 원푸드 다이어트 이건 다이어트가 아닙니다 ,원푸드다이어트를 할바에 아예굶는거나 같다고 봅니다 전 우리신체는 적어도 탄수화물,단백질,지방 이3가지는 꼭 섭취를 해줘야합니

덴다를해서 몸에 적신호가 왔는데 ... 또다시 원푸드다이어트를 선택하시다니..무모합니다 -0-
몸을 완전히 망가트리고....금방 요요가 올것입니다,....
GM다이어트 식단은 알고 있으나..말리고 싶어요...
저도 원푸드를했는데.. 이제 정신차리고 올바른 식단으로 빼볼려고합니다..
이소라다이어트 비디오 다운받아서따라해보세요..하체운동도 효과적입니다
제가 비만이라도 다리하나는 잘빠졌어요;;
개인적으로 어릴때부터 습관이 .. 잘때 다리를 높게 하고 자는