레다 7일에서 10일로 연장...
딥체리
2023.04.01
안녕하세요
레다 현재 5일차입니다.
해보니 견딜만 하고 욕심이 더생기는군요..
그래서 오늘 500m 시럽 더 구입을 했구요..
7일에서 10일로 업그레이드 하면 체중이 더 빠지고 몸에 독소도 더 많이 빠지는지요..
그리고 보식은 7일은 3일 정도면 되던데 10일 프로그램은 며칠이나 하면 되는지 궁금하네요...
현재 체중은 남자이구요.. 173cm 레다전 75kg ----5일차 현재 71.5kg 대략 3.5kg 감량이네요...
목표는 68kg 입니다.
그리고 틈틈히 땀 흘리는 유산소 운동 같이 진행하구 있구요..
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