몸무게가안빠져요ㅠㅠ.
시원
저번에 답변해주신 수다님 감사드려요.
그런데...
다이어트한지 꾀 됫구요...
밥두 왠만하면 3끼챙겨먹을려구 노력하구있구..
운동은 줄넘기 500회씩2번, 훌라후프30분씩2번, 윗몸일으키기40회씩4번, 스트레칭많이
하구있거든요..ㅠㅠ
그런데....
빠지기는 커녕 찌기만 했어요ㅠㅠ
(옷벗고)52.7~53kg에서
운동한후 54kg대로 늘어버렸구...허리사이즈도 더 늘었어요.
그리구, 어제 옷입구 몸무게를 잿는데 56.1kg이 나가더라구요..?ㅠ_ㅠ
어떻게 된건지...밥두 3분의1공기+반찬,2분의1공기+반찬
과자,간식먹고싶을땐 아침&점심 대신 먹었었구요...
기름진음식(치킨,햄,피자,패스트푸드같은거) 안먹은지 오래됫어요.
근데 왜 찌죠..? 빠지지는 않구ㅠㅠ다이어트 할맛이 안생겨요.
차라리 유지라도 됫음 좋은데...
운동양을 더 늘려야할까요..?지금두 더 늘려서 힘든데ㅠㅠ..
왜 몸무게가 안빠질까요..
-
아이뻐
후..ㅠㅠ먹은건...900~1100칼로리 사이로 먹구 있구요..
고칼로리는 잘 안먹었는데..ㅠㅠ 그래두 포기하면 안되겠죠?
소비칼로리는 매일 500~600칼로리정도됫어요(운동만) -
에다
분명히 이유가 있을겁니다 ~식사일지는 쓰시나요...? 아무생각없이 먹게 되는것들도 이럴때에는 영향을 미치기도 한답니다 ~꾸준히 해 오셨으니 많이 속상하시죠 ..그런데 그렇다고 그만두면 안됩니다 ~나는 열심히 하는데 그 결과가 눈에 빨리 보이지도 않고 ...저도 그 기분 압니다 ㅜㅜ 스트레스 받지 마시구요 ~일단 과자 빵..이런것들은 아예 멀리 하시기 바랍니다 ~한개도 안되요 ? 한입도 안되나요? 이렇게 말씀하신다면 할말은 없습니다만...사이즈 까지 늘었
-
클
꾸준히 해주시면 분명 감량효과가 있을꺼에요...
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루나
언님.. 언님은 말이죠.. 너무 운동도 열심히하시는데 살찔 이유가 없잖아요!!!!!!!
혹시나 해서 물어보는건데 밥먹기 30분전이나 밥먹은후 1시간 후까지 물을 마시나요?
그렇게 되면 살이 붙는다고 하시는 분들도 계시더라고요.. 그리고 언니 살찌는게 잘 빠지는 효과가 있는건 밥먹고 난뒤 약 4시간정도 뒤라는군요. 그때 지방이 점점 없어지는떄인데 그떄 운동까지 하면 더욱더 효과가 있다고 하더라구요.. 마지막으로 언니.. 오늘 저녁 망했다며... 힘내ㅜㅅㅠ
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