헬스가기전에~ 먹는거용
거북이
2023.04.01
헬스를 다니고 있는데 궁금한게 있어서 글남깁니다.
회사에서 집이 꽤 먼편이라, 집에오면 너무너무 배고파서 (오면 한 8시쯤)
저녁대신 아몬드 10알 내외 먹고 헬스를 가는데 크게 영향이 있는지요?
운동전에 뭘 먹게되면, 살빼려는 에너지 & 소화시키려는 에너지?
뭐가 꼬여가지고 몸에 안좋다고 하는데..
소량이여도 영향을 미치는지 궁금합니다.
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Soeun
홧팅^^
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초엘
저는 회사에서 저녁을 먹습니다. 도시락을 싸 가거든요.. 어느 정도 드시고 더 열심히 운동하시는게 다이어트에 더.효과가 좋아요.
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유1혹
집에와서 식사를 하게되면 ㅠㅠ8시, 1시간 뒤면 9시인데..헬스장이 10시 30분에 문을닫아서여-_-;10시까진 운동을 끝내야한다는..ㅠㅠ
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이든샘
저녁으로 아몬드 10알만 드시는거에요? 너무 작은데요.. 아몬드 10알은 간식으로 먹는 양이죠;;
다른 거창한 이유보다는 운동 바로 직전에 멀 드시고 하게 되면 속이 더부룩해서 소화시키기가 쉽지 않으실거에요.. 식사를 하시고 1시간 후에 운동을 시작하시는게 좋습니다.. -
바다
아하..ㅠㅠ 점심에 도시락 싸는데 저녁에 먹을것도 조금싸야겟군요..답변감사합니당 ㅠㅠ
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