168/46인데 단식하고 싶습니다
지우개
2023.04.01
여자이고 마른근육질 몸매에요, 운동하는걸 좋아해서.근데 단식으로 체지방을 한 1kg정도 빼서 체지방률을 18%만들려고 해요~체지방은 7일정도 단식을 해야 태워진다던데 그렇게 오래 해야하나요??
-
화1이트
어제 오후12시부터 시작했어요 ㅠ.ㅠ 홧팅!
-
그린나래
부럽삼.. 일주일만 단식해도 체지방 1킬로 빠질거 같은데요? 화이팅~
-
딥와인
1일1식으로 매일 24시간 공복유지하고 300칼로리 정도로 한끼만 섭취하는건 어떨까요?? 장기간으로 볼때요 ^^*
-
슬현
충분히저체중이신데7일이렇게하면 몸에큰무리가올거같네요. 지방은7일정도지나야빠지는거맞구요. 차라리운동과식이로 체지방률을 낮추시는게어때요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673096 | 단기간 다이어트 | 아론아브라함 | 2024-10-27 |
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |