168/46인데 단식하고 싶습니다
지우개
2023.04.01
여자이고 마른근육질 몸매에요, 운동하는걸 좋아해서.근데 단식으로 체지방을 한 1kg정도 빼서 체지방률을 18%만들려고 해요~체지방은 7일정도 단식을 해야 태워진다던데 그렇게 오래 해야하나요??
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화1이트
어제 오후12시부터 시작했어요 ㅠ.ㅠ 홧팅!
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그린나래
부럽삼.. 일주일만 단식해도 체지방 1킬로 빠질거 같은데요? 화이팅~
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딥와인
1일1식으로 매일 24시간 공복유지하고 300칼로리 정도로 한끼만 섭취하는건 어떨까요?? 장기간으로 볼때요 ^^*
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슬현
충분히저체중이신데7일이렇게하면 몸에큰무리가올거같네요. 지방은7일정도지나야빠지는거맞구요. 차라리운동과식이로 체지방률을 낮추시는게어때요
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