야식으로 토마토나 복숭아 어떤가요 ?
딥레드
2023.04.01
야근이 잦아서 그런지
저녁을 거르거나 허술하게 먹는 경우가 많아요,
퇴근하고 계속 야식을 먹어서 살이 붙은것 같은데,
야식으로 토마토 한개나 복숭아 한개정도는 괜찮겠죠 ???
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가을귀
밤에 늦게먹늕다고 살이찌지않습니다 무얼얼마나먹고 총일일섭취량안에서 드시면괜찮지만 취침2~3시간전에는 식사를마치셔야하고요 다이어트할때는 야식은 금물이고 될수잇으면 저녁잘챙겨드세요
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각티슈
괜찮아요
근데 밤에 자기전에는 물만먹고자도 먹으면 배가나오는데 그대로 누워 자면 배가 늘어나서 쳐지고 살이되죠..
먹고서도 간단한 스트레칭이나 시간이 좀 지난뒤에 주무시면 좋으실꺼에요
그리고 복숭아는 당도가 높고 밤에먹기엔 조금 부담스러울수도 있으니
토마토를 추천해 드려요 /
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