2틀단식후 보식 이렇게해도 되나요?
헛매질
2023.04.01
단식의 두배를 보식기간으로 정해야한다는데..
2틀 단식하구있구요 어제시작햇는데 지금 1키로 감량ㅋ
낼아침엔 2키로빠져있겟죵??
낼은 본죽사서 3분의 1로 아침점심저녁먹고
낼모레는 닭가슴살샐러드먹을까하는데... 이렇게먹어두되나용??
보식을 어떻게먹어야할지ㅜㅜ헬프미ㅠ
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아빠몬
체지방 감소를 위한 단식이라면 일주일 정도는 하셔야........; 보통 지방은 3~4일째부터 연소되기 시작해요^^;
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