제가하고있는이방법,,,괜찮을까요 ?
핫체리
2023.04.01
다이어트 시작한지는 일주일됬구요
키 161에 몸무게는 62인데요
밥먹는건
아침은 고구마하나랑 우유200ml짜리하나
점심은 학교점심 먹던대로먹고요(그렇다고적게먹는건아니에요!ㅜㅜ) 기름진거나오면안먹고
저녁/STRO녁도 고구마하나랑 우유200ml짜리하나먹고요
간식은안먹어요 ! 혹시나먹는다면 포도즙이나 사과즙한팩정도 ??
그리고 물은 하루에 1리터~2리터쯤마시는데 매일매일달라요 ㅋㅋ,,
운동은
매일아침 지각하는날은 뛰다가 걷다가해서 20분걸려서 학교가구요 ,,
일찍일어나는날은 걸어서 25분정도걸려서학교가는데...
월요일은 야자를 안하는날이라서친구만나서 30분정도 걷고나서 줄넘기 1000개 ~ 1500개정도하구요
화,수,목,요일은 야자끝나고 시간이없어서 30분정도 걸어서 (그냥평소걸음대로)
친구만나서 줄넘기 1000개~1500개하고요
금요일도 월요일처럼 야자를 안하는날이라서친구만나서 30분정도 걷고나서 줄넘기 1000개 ~ 1500개정도하구요
그런데 일주일쯤운동해도 몸무게는 변화가 없네요 ㅜㅜ
뭐가잘못된걸까요 ?? 아니면 제가 너무 조급해하고있는건가요 ㅜㅜ ?
줄넘기는 점점늘려갈생각이구요 ,,줄넘기 1000개하는데 17분~20분정도걸려요
아맞다 ,, 그리고 제 허벅지에 근육이 좀있는편인데 살빠지면서 서서히 없어질까요 ??
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