잘모르겠어요 !!
미나래
2023.04.01
제가.. 몇개월 전에 8키로 정도 를 빼고 .. 한달전에 헬스를 한달하고 ..나서 지금은 운동을 안하고 잇는데 ..
운동을 갑자기 안하면 확 찐다고 하는데여 좀 1키로 그람이 쪗어여
그래서 줄넘기나 훌라후프 두개를 할려고 하는데 너무 추워서 못하고있습니다 ..
훌라후프는 방에서는 할수잇긴한데 .. 줄넘기는 못하거든여 ..한다고 해도 너무 추워서 피하지방이 허벅지가 추워서 더 두꺼워 지게 만들까봐 걱정을 하고잇는데 ..어떻게 해야할까여 ?그리고 전 살이 쪄도 ..5키로 이상을 넘은적이없는데 ..
밀가루 음식이나 과자 를 먹어서 15키로나 쪗거든여 ..그래서 빼기가 더힘든거 같아여 ;;
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큰마루
열심히 하세요^^~~~
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뽀야
피하지방이 있는 허벅지가 추워서 더 두꺼워 진다는 소리는 처음 들어 보앗습니다 하체 비만이시면 줄넘기는 금물 입니다 걷기가 가장 좋은대 걷는것도 천천이 오래 걸으셔야 효과를 보실수 있습니다 꾸준하게 하셔야 합니다 ~
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