스탠10일후 한번더하고싶은데 얼마 뒤에햐야 효과적인지
푸른나래
2023.04.01
책자는 10일을했으면 대략3개월뒤에 해여좋다는데
굳이기한판으로 당장하고픈맘이 ..
그런데 글을보니까 텀을 너무 적게두했을데 감량이 많지는 않더라구요 ..(
책에서 자주 하게되면 몸이 기억하여 기초대사량을 낮추기때문에 좋지않다고해서
걱정도되고 ..
마음같아서 8월에 한번더 하고싶은데 ..
효과적인 감량( 감량 많이원함-5키로 이상.스탠 10일과 보식으로 대략 7키로정도 감량)을 위해서라면 얼마정도 있다가 해야 좋을까요?
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