수다닷컴

안녕하십니까 헬스 고수님들.
저는 운동 시작한지 얼마 안 된 초보인데요. 질문이 있습니다.
제가 오른손 오른발잡이인데 양쪽의 밸런스가 상당히 안 맞습니다ㅠㅠ
예를 들면 백스쿼트시에 저 중량에서 고중량으로 갈 수록 왼쪽 다리에 힘이 달려서 일어설 때 기우뚱 하면서 오른쪽이 먼저 올라와 져요. 특히 한계치에 다다를수록 오른쪽은 힘이 남는데 왼쪽이 못 따라갑니다. 이게 차이가 날 수밖에 없다치더라도 차이가 너무 심합니다. 벤치프레스도 그렇구요ㅠㅠ 아령도 왼손은 간신히 하는데 오른손은 자극도 안 올 때도 있어요.

이럴때는 어떻게 밸런스를 맞춰야 하는지요? 왼쪽을 집중적으로 해야 할까요? 아니면 오른쪽에 맞춰서 계속해야하는지요?
후자의 경우 제가 하면서도 위험을 느낄정도로 균형이 안 맞게 올라와져서요. ㅠㅠ 왜 이렇게 되어 버린걸까요. 지금이라도 바로 잡고 싶어요. 조언 좀 주시면 감사하겠습니다.

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