수다닷컴

제가 배에 살이 많은 편이 아니지만서도...
조금 남아있는 지방을 태워버려야 이 넘의 복근이 들어날 것 같은데 말이죠.
유산소 1년 가까이 하는데 전혀 변화가 없네요.
옆구리살은 확실히 빠졌는데...
앞부분이 역시 잘 안 빠지네요.
사실상 식이요법이나 영양조절 같은건 할 처지가 못되고...
제가 집에 덤블링이 있어서...
집에 있을땐 덤블링서도 가끔 뛰고 런닝머신도 뛰고 하는데...
덤블링은 소용이 없는건가... 한 30분 넘게 뛰면 지방이 타는 느낌으로 온몸에서 열이 나긴 하는데 말이죠.
런닝 머신처럼 뛰기도 하고 줄넘기처럼 두발로 뛰어주기도 하고... 집에서 거의 매일 티비 볼때마다 하는데...
뭐 그건 그렇고... 식이요법 안 하면 배에 지방 확 빼주기 힘드나요?
유산소 할때 배 부분이 가장 나중에 빠진다는 걸로 알고 있는데...
이거 너무 변화가 없으니 의욕이 안 생기네요.
복근 운동으로 복근이 튀어나오긴 했는데... 지방에 가려있으니...

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