살뺀후 질문!
재미
2023.04.01
저는 20대 남자입니다!
얼마전까지 운동을해서 14키로를 뺏는데요...
근데 문제는 요즘에또 갑자기 입맛이 너무 좋아졌습니다...
어디서 들었는데 살뺴고 얼마정도 유지를해야 다시 안찐다고 하던데!
아 이거 살찔려고 이러는건가요?
먹을거 참기가 너무 힘드네요!!
오늘도 라면에 햄버거에 볶음밥까지 ㅠ
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달빛
운동을해서 14kg을 뺐다니 정말 대단하시네요^^ 허지만 유지하는게 더 힘들죠 요즘식욕이 장난이 아니라구요? 저는 커피와 과자를 달고 살았어요 ㅋ 근데 신랑이 허벌티라고 사주더군요. 그걸물에 타서마시고 식욕이 바뀌었어요. 과자, 커피가 당기지 않아요 그러니 당연히 살은 빠지구요. 무엇보다 식욕조절이 잘되서 넘 좋아요 궁금하시면 제 블로그에 놀러오세요*^^*
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맑은가람
계속 운동을 하시면서 드세요. 근육량이 늘어나면 먹어주어야 하는 양도 늘어나죠. 그렇다고 매번 폭식을 하시는 것은 안되고요ㅋㅋ 어차피 음식은 먹으면서 기쁨을 느끼라고 있는 거니까요. 배터질때까지 자신을 탓하게 되기 전까지만 드세요. 그리고 계속 운동해주시고요. 그러면 갑자기 살이 찌거나 하는일은 없을거라고 생각합니다. 아니면 뭔가 먹고싶을 때 칼로리가 적은 음식을 먹어주거나 입이 심심한 거라면 껌을 씹는다던가 해서 먹는 것 생각을 떠나보내시는 것도 좋은
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