수다닷컴

별로 상관이 없을듯합니다..언제 먹느냐도 중요하지만 얼만큼 먹느냐가 더 중요합니다. 매사에 긍정적인 생각을 가지고 뺄수 있다 나는 할수 있다는 마음을 항상 가지고 하세요...스트레스 받으면서 운동하고 식이조절하면 살 안빠집니다..장기전이라 생각하시고 맘 편하게 하세요..무엇보다 자기자신을 믿고 사랑하는게 중요합니다 화이팅^^

너무 조금 드시는것 같네요 밤과 낮이 바뀌어도 일반 사람들이 생활하는것처럼 하시면 되요 식사와 식사 간의 간격이 너무 길게 되면 다음 식사때 몸은 열량을 저장하려 한답니다. 그래서 조금 먹어도 살이 잘 안빠질수 있어요 좋아하시는 음식도 좋은 음식이고 식사시간도 20~30분이 아주 좋은데요^^ 폭식도 없으시고...먹는양을 조금 더 늘리시고 운동을 하세요 시간이 없으시다면 생활운동 하세요 몸을 많이 움직이시면 굳이 운동을 안해도 살이 빠질겁니다. 도움이 되

감사합니다 ㅠㅠ많은도움이 되었어요 ㅠㅠ6시이후에 먹으면 살이된다는 인식이 머리에 박혀서 무조껀 6시이후에는 먹을생각도안하고 물만마셔댔어요ㅠㅠ근데 일을 주말에는 쉬는데 주말에는또 밤에일하는것과 생활패턴이 달라져서 식사시간도 규칙적이지 못하게되는데 그건상관없나요?ㅠ세끼챙겨먹음될까요?