옆구리 운동 좀 조언 부탁드립니다..
치에미
2023.04.01
제가 운동한지는 3개월되었는데
그전에도 한 띄엄띄엄 한 2년 정도는 했는데 전혀 표시가 나질않습니다. ㅋㅋ
그래서 살을 빼서 지금 한 176/71정도 나갑니다.
그래서뱃살은 좀 줄어들고 왕자의 윤각이약간 정말 약간 ... (제가 생각할때)ㅋㅋ 나왔다고 생각하는데
이 항아리 몸은 변형이 안되는것 같습니다. 그래서 옆구리운동을 해야하나 하고 생각하고있습니다.
옆구리운동은 안하거등요. 항아리 몸의 변형을 위해 어떤방법으로 해야 할지를 모르겠습니다.
고수님들의 조언 부탁드립니다.
-
주나
식사 조절을 먼저해 보세요.
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