수다닷컴

흠. .13 kg 정도를 빼야 정상 체중으로 돌아오는 중학생 입니다 ..

다이어트 3일째인데 ..

오늘 친구들과의 약속 등으로 ..

밖에서 놀고 먹고 해서 ..

점심 .. 저녁 많이 먹었거든요 ..

그래서 ..그대로 자면 ..안된다 ..해서 ..

속보 1시간과 ..줄넘기 ..30분 정도 했는데 .. 줄넘기 할때 ..다리가 ..너무 아파서 ..(등산을 안하다가 2틀 연속으로 했어요 ..)

300개 정도 밖에 못한거 같은데 ..

제가 아침에 등산을 다니고 있습니다 ..

왕복 거리 ..1시간 30분 정도 ..되는데 ...

솔직히 ..경사 좀 있는데 올라가려면 ..짜증 날때도 있거든요 .. 아 죽겄따.. 하면서요 ..

1시간 30분 정도의 왕복 등산을 마치고 오면 ..진짜 ..옷 땀 범벅으로 됩니다 ..

등산 다녀오면 ..흠 ..잘 갔다왔어 ..하면서 ..걍 좋아합니다 ..ㅋㅋ

그리고 밤에는 ..극진공수도 빡센 훈련 1시간...

이렇게 매일 등산 간다고 하면 매일 2시간 30분 정도 의 운동을 하는데요 ..

주말은 ..공수도 쉬어요 ..

속보와 ..체력훈련..(극진공수도..) 하는게 낳을까요 ..

등산과..체력훈련 하는게 낳을까요 ..

전 그냥 ..남은 반학기 동안 ..살 계속 뺄려구요 ..

살 다 뺀다고 치면.. 극진공수도로 유지만 하면 되는데 ..ㅋㅋㅋ

그리고 ..야구공 바닥에 놓고 위에 엎드려서 ..허리 움직여주면 ..뱃살 빠진다는데 ..진짠가요??

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