도와주세요~Helpme
한누리
2023.04.01
저기요;
제가 너무 뚱뚱해요
목욕탕가면 쪽팔려요; 다른사람빼쪽 말라서 그런데저는 점점..
친구하고도 못가고 가면 친구만나면 쪽팔리고
제가 빼고 싶은부위는 뱃살, 엉덩이살, 허벅지살, 목살, 얼굴, 가슴뼈밖에 나온살
이렇게 빼고싶어요 너무 많죠? 진짜 빼고싶어요
도와주세요
돈안들이고 할 수 있는 쉬운걸로요
특히허벅지, 똥배처리방법가르쳐주시면 ㄳ
ㅠㅠ아는데로라도 적어주세요
-
새
살을 빼는데는 파워워킹이랑 근력운동이 좋거든요. 꼭 헬스장이나 운동세타 같은데 가지않아도 학교운동장 공원 등등 이런데서 워킹 해보시구요. 제가 님이 원하는 부위 운동 예쁜체형 만들기방에 올려 논거 있거든요. 신디크로포드... 전 헬스장에서 이운동을 배웠는데 많이 도움이 됐어요. 빼먹지 말고 꾸준히 하세요. 운동 전후에 스트레칭 빼먹지 마시고 알통종아리는 스트레칭이랑 맛사지에 달렸다 ㅋㅋ~ 열심히하세요 화이팅
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |