하다하다 못해 도와주세요 ㅠ
냐하
2023.04.01
몸무게 감량에 성공했었지만 실패해서
다이어트를 하기 귀찮아지기만 합니다.
제가 폭식만 안하면 그 몸무게에서 별로 차이 안나다가 다시 돌아와요.
매일 같은 시간에 군것질도 안하고 밥을 먹고
줄넘기와 훌라우프만 할려고 해요.
이런 방법으로 성공했었는데 다시 사용해도 빠지기나 할까요?
다시 10kg를 빼야 정상 몸무게인데 ㅠ
-
유진공주
중요한건 식습관이예요~ 죽어라 운동해도 식습관 엉망이면 소용없더라구요... ㅠㅜ
의지가 약하신분들은 혼자서 끙끙대지 마시고 전문가의 도움을 받는것도 방법일것 같아요..
진짜 혼자서는 죽어도 안되던게.. 전문가의 도움을 받으니... 의지도 되고 도움도되고.. 괜찮은거 같아요
너무 스트레스 받지 마시고 한번 알아보세요~ -
비치
체지방이 빠지지 않아서 금방 요요오신 거예요 ㅠ
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휘율
구세주.. 감사합니다
-
콩쑨
처음엔 빠른걷기 하시구
경치도 즐기시구 바깥공기도 맡아보시면서ㅎ
그담 줄넘기도 몇개 정하지 마시구 시간단위로
하시면 금새 돌아오실꺼에요
다만 항상 다엿트는 유지! 요놈이 제일 중요
채소 조금씩 시작하시구 늘려가면서
야식을 되려 채소로 바꾸시는것이 좋음!
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