저의 체질?
미투리
2023.04.01
제 체질이 이상한건가요?
먹어도 살이 안찌는 그런 체질있잖아요..
171센티미터에 몸무게 61킬론데.. 좀 말라보여서 운동으로 근육을 키워보면 말라보이는게 덜하다고해서 시작했는데..
여기 회원님들께서 말하시는 벌크업이라는게.. 제가 알기론 근육의 부피를 거대하게 해주는거라고 알고있는데..
어떤 방법으로 운동하는 지좀 알려주세요..
먹어도 살안찌는 마른체형의 효과적인 운동법이 따로 있을지도 알려주시면 고맙겠습니다^^
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옆집꼬마야
너무 욕심부리지 마세요
한계단 한계단 오르듯이 바로 눈에 띄는 변화는 보이지 않아도 꾸준히 운동으로 근육을 불리시면 됩니다
한동안 아파서 앓다가 보니 8키로그램이 빠져있었습니다... 몇년이 지나도 회복이 않되는 겁니다...
불안한 마음에 살찌려고 안먹어 본것 없습니다
오죽하면 140만원이나(크웩~~미쳤지)주고 살찌는 약도 몇달 먹어봤습니다
먹고난후 일시적인 증가... 하지만 바로 빠져버렸습니다 ㅜ_ㅠ(그때 진짜 열받아서 한의원 폭발시켜버릴려고 했 -
윤비
고중량 저반복하시고 탄수화물 위주로 많이 드세요...^^
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승아
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