보충제랑 닭가슴살 그리고 둘다 먹는게 좋다?(참고로 체중유지용..)
도전중
2023.04.01
보충제랑 닭가슴살 둘중 하나를 살예정입니다.
일단 스펙은 181 /76이구요.. 이몸에서 더이상 체중은 증가 시키고 싶지는 않고..(나중일..)
몸을 만들고 싶습니다 (중배엽입니다.)
요번에 보충제 또는 닭가슴살 구매할예정입니다.
먹는 방법은 자세히 알아놨구요..
그냥 순수 단백질 보충제를 사면 될런지 ?아니면
닭가슴살이 더좋은지..
뭐 그냥..요정도 알고 시습니다..
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새우깡
멀먹는게 중요한게 아닙니다. 얼마나 잘 지켜서 먹는가가 중요한거에요.
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벛꽃잎
운동직후,기상직후=단백질보충제
나머지는 자연식이 좋아요 ㅋㅋ
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