수다닷컴

다이어트 2주차 입니다.
먹는양을 줄이고 운동을 하고 있어요.
먹는양을 줄여서 항상 배가 고프고, 간식 잘 안먹구요.
정해진 식단 외에 가끔 간식으로 먹는 것은 요거트, 과일 1조각 정도 입니다.
아침 ; 한식(밥2/3~1공기)
점심 ; 한식 밥1/3공기, 나물반찬, 김치, 등
저녁 ; 스페셜케이 or 닭가슴살 샐러드 or 고구마 1개식단은 이정도구요.
매일 유산소 운동 8.5km씩 파워워킹중인데.....
시간은 1시간반정도 걸려요 스트레칭 하고 2시간정도 운동합니다.
다이어트는 한번도 해본적이 없어 기초대사랑이 갑작스럽게 떨어지거나
그런건 아닌데요.
2주째 하면 다들 2-3키로씩은 빠지던데
체중 변화가 없어 조급한 마음이 드네요.
운동법을 바꿔야 하는건지?
먹는건많이 줄였구요. 항상 식후에 허전함이 느껴지는 정도예요.

뭐가 잘못된걸까요?

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