벌크를 키우고 있는데요
솔로
2023.04.01
벌크를 키우고 있을때는 유산소 운동을 하지말까요 ?
복근이 점점 사라지고 있어서 ㅋㅋㅋ 유산소를 하고싶은데
하면 살이 잘 안찔꺼 같고
벌크 키울라면 복근 포기 할까요 ?
벌크 키우고 나서 유산소를 할까요 ?
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Creative
유산소를 포기해야죠 저같은 경우는 복근운동을 많이해서 그런지 똥배는 안나오지만 지금 유산소포기했는데 우리코치가 그러더군요 벌크할라면 어느정도 똥배나오는건 감수해야한다구여 벌크한후에 체계적으로 지방을 태우싶시오
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하연
벌크를 심하게 하면 당근 똥배나옵니다
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아리
둘다 병행하세여~
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한무릎
같이 하시는 것이 좋습니다. 벌크를 키우는데 더 집중을 하시고 복근은 윗몸일으키기를 하시면서 병행하시면 좋습니다.
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