[인바디결과] 조언좀 부탁드립니다..
다니엘
2023.04.01
헬스3개월하고2주동안 일요일만쉬고서 열심히 운동했습니다...
오늘 태어나서 처음으로 인바디측정을 해보았네여...
뭐가뭔지 몰겠습니다...
열심히한 성과인지 결과가 부족인지 조언좀 부탁드려봅니다...
키:171
몸무게:76.3
근육량:60.9
체지방량:12.1
체비방률:15.8
복부지방:0.85
세포내액:30.8
세포외액:13.8
단백질:16.3
무기질:3.38
체지방:12.1
오른팔:2.96
왼팔:2.94
몸통:22.0
오른다리:6.74
왼다리:6.68
칼로리:1826
신체발달:94점..
위와같이 나왔습니다...
법크업식으로 운동하며 유산소는 아예하지않구여..
3분할로 하루1~1시간30분했어여...
조언부탁드려요...
-
겨울
ㅇ
-
플랜
너무 인바디에 집착하지마세요~!!!
유명 보디빌딩선수들도 가장 정확한 측정기구는 거울이라고 했음~!
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