제발제 고민좀 해결해주세요.ㅠㅠ;
어른처럼
2023.04.01
저는 중학교 1학년 몸무게 42kg 키 166.3cm입니다. 좀 마른편이죠. 그런데 제가
이번 여름방학에 헬스를 조금했는데 원래 한달에 1cm씩 컸는데 헬스하니까 갑자기 키가 하나도 안컸어요.ㅠㅠ;;
헬스 한거는 대략 한달햇는데. 일단 그 끌어당기는 운동이랄까 손을 쫙펴고 추같은것을 들어올리는 운동 4개짜리 했는데..
너무 무리해서 키가안큰걸가요 제발 답변좀해주세요.ㅠㅠ;
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딥보라
성장기에 웨이트를 하게되면 하면 골격발달등 성장에 많은 도움이 됩니다.^^ 한달에 1cm정도 커지고 안커지고 너무 연연하지 마세요..아침에 쟀을때랑 저녁에 쟀을때랑 1cm이상 차이납니다.--;;
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새길
풀다운운동은 오히려 성장에 좋을 듯 싶네요...역도선수들처럼 그런 운동만 하지 않는다면이야 웨이트 운동이 성장판을 자극하기 떄문에 성장에 더 좋은 것으로 알고 있습니다.
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연블루
운동 하는 거랑 키랑은 별로 상관이 없는걸로 아는데요^^;;
운동을 하면 그 뭐시냐 성장 호르몬인가가 더 분비가 되어서 키크는데 도움이 된다고 하는거 같아요~^^
대신에 아직 나이가 어리시니깐 너무 무리한 중량은 좋지 않을듯..
적당한 중량으로 너무 근육에 욕심내지말고 천천히 하세요
농구 같이 점프를 많이하는 운동이 키크는데 도움이 된대요
나두 농구 쫌 많이 해둘껄..ㅎㅎ -
오빤테앵겨
헬스하면 키가 안크는걸로 알고잇어요
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