다이어트중인데 이렇게 해도 되는지 봐수세요
딥보라
2023.04.01
다이어트시장한지 딱 일주일쨰인데요 혹시 잘못된게 있나해서
물어봅니다
아침 :일반식 1/2
점심:일반식
저녁;샐러드위주
하루칼로리를 800-1000 위주로 먹고요,
칼로리를 그램으로 재서 모두 필기하고있어요
간식은 거의 않먹고 있어요
운동은
점심먹고 2시간후에 하고있고요
빌리부트캠프(한달계획)하고있고요 빌리부트 중간 휴식날에는
펌핏업을 하고있어요
하면서 그닥 어렵거나 힘든게 없어서 잘못된게 있나해서요
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Sonya
오오 현미밥으로 한번 바꿔바야겟네요
현미밥 맛있나요?? -
꽃봄
현미밥식단으로 바꿔보세요...전 3끼모두 현미밥에 야채위주로 밥한번 반찬한번 이런식으로 하고있어요 ...식습관개선부터 잡아갈려고요....
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해비치
아침과 저녁도 점심처럼 드시면서 다이어트 하세요~
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나미
감사합니다ㅠㅠ
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빵돌
저대로 군것질 안하구 야식안드심 성공하실거예요^^~~
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로와
감사합니다
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이치코
너무 조급해하지마세요~^^무게 숫자에불과하니까요 몸매 라인만..!!집중해서 거울앞에서 많이 보세요!!
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Aileen
그래야겠어요
일주일동안 살은좀 빠졌었어요 (워낙살졌었어서 ㅜㅜ) -
갈기슭
한달해보시고 몸에반응이없으시면 그때 체크를하시는게..!
일주일동안 몸의변화는어떠셨는지..^^? -
늘솔길
그러기엔 살이 너무쪄서 ㅜㅜ
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