헬스장갈시간이 저녁시간대인데 밥을먹고 운동가야되는건가요?
라임나무
2023.04.01
몇일전 운동을 시작해보려고 헬스장을 등록했는데
일끝나고 집오는길에 헬스장이있습니다
제가 멸치체질이구요 집에들려서 밥을먹고 운동가야되나요?
아니면 바로운동하고 집가서 밥먹는게더 효과적인가요?
너무햇갈립니다 ㅠㅠ조언부탁드립니다
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단화한
가기전 드시고 운동 끝나고 1시간 이내 또 드세요.
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권애교
힘쓰러갈라면 탄수화물에너지 충전! ㅋ
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초코맛사탕
조언감사합니다 ^^ 정말도움이됬습니다
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리라
멸치체질이란 말씀 중요한데요~ 밥을 안먹고 하시면 더 살이 빠질 겁니다...
밥을 드시고 한시간 후 운동하러 가셔요 ~ 저는 체지방을 빼느라 공복에 운동하지만, 님은 저랑
정반대체력이신 거 같아서 공복운동은 하지 마셔요 . 엄청 살 빠집니다.... -
똘끼
조언감사합니다 ^^
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good
밥먹구 1시간있다가 운동 고고
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